Vitamin D cho Rụng Tóc Kiểu Nữ
ADựa trên 18 nghiên cứu (2 meta-analyses) với 15,494 người tham gia. Kết quả nghiên cứu không đồng nhất.
Kết luận
Research shows that women with pattern hair loss often have lower vitamin D levels, but supplementing with vitamin D alone is unlikely to significantly improve this condition — it may be one supportive factor among many.
- Lower vitamin D levels are consistently found in women with pattern hair loss
- Supplementation alone is less effective than established options like minoxidil
- Vitamin D receptor gene variants may influence susceptibility
- Maintaining adequate vitamin D may support overall hair health but is not a standalone solution
Key Study Findings
Đối tượng nghiên cứu: Women with non-scarring alopecia
Key Statistics
19
Nghiên cứu
15494
Người tham gia
Mixed
Xếp hạng
Referenced Papers
Dosage & Usage
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units
Liều lượng thường dùng
- general:
- 600-800 IU/day
- deficiency:
- 1,000-5,000 IU/day
Giới hạn trên: 4,000 IU/day
Liều lượng đã nghiên cứu
| Liều lượng | Thời gian | Hiệu quả | N |
|---|---|---|---|
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Negative | -- |
| None | -- | Neutral | 120 |
| not applicable (observational meta-analysis) | -- | Negative | 10670 |
| None | -- | Positive | 165 |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Negative | -- |
| 1000 IU vitamin D3 daily | 16 weeks | Positive | 2 |
Thời điểm dùng tốt nhất: With a fat-containing meal for optimal absorption
Safety & Side Effects
Tác dụng phụ đã được báo cáo
- ⚠ Hypercalcemia at very high doses (nausea, vomiting, weakness)
- ⚠ Kidney stones with excessive long-term use
- ⚠ Constipation
- ⚠ Metallic taste
Tương tác đã biết
- ● Thiazide diuretics (may increase risk of hypercalcemia)
- ● Corticosteroids (reduce vitamin D absorption and metabolism)
- ● Orlistat and cholestyramine (reduce fat-soluble vitamin absorption)
Mức hấp thụ tối đa cho phép: 4,000 IU/day
Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ thực phẩm bổ sung nào.Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất kỳ thực phẩm chức năng nào.
Frequently Asked Questions
Does Vitamin D help with Rụng Tóc Kiểu Nữ?
How much Vitamin D should I take for Rụng Tóc Kiểu Nữ?
Are there side effects of Vitamin D?
How strong is the evidence for Vitamin D and Rụng Tóc Kiểu Nữ?
Related Evidence
Các thành phần khác cho Rụng Tóc Kiểu Nữ
Vitamin D cho các tình trạng khác
Tuyên bố miễn trừ FDA: Các tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đánh giá. Các sản phẩm và thông tin trên trang web này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. Xếp hạng bằng chứng được trình bày dựa trên phân tích của chúng tôi về nghiên cứu đã bình duyệt được công bố và không cấu thành tư vấn y khoa. Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ thực phẩm chức năng nào.