Цинк для Телогеновый эффлувиум
FНа основе 29 исследований (3 RCTs) с участием 30,246 участников. Результаты исследований неоднозначны.
Итог
Moderate evidence suggests that zinc deficiency may contribute to telogen effluvium, and supplementation may help if levels are low — but routine zinc supplementation for hair shedding is not clearly supported.
- Lower zinc levels are frequently found in telogen effluvium patients
- Some RCTs show benefits from zinc-containing supplement combinations
- Difficult to isolate zinc's specific effect from multi-ingredient formulas
- Testing zinc levels and supplementing only if deficient is a reasonable approach
Key Study Findings
Key Statistics
32
Исследования
30246
Участники
Mixed
Оценка
Referenced Papers
Dosage & Usage
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units
Часто используемые дозировки
- general:
- 8-11 mg/day
- hairloss:
- 15-30 mg/day
Верхний предел: 40 mg/day
Дозировки, изученные в исследованиях
| Дозировка | Длительность | Эффект | N |
|---|---|---|---|
| Pilopeptan Intensive (hydrolyzed collagen, Group B vitamins, zinc); daily for 1 month | 4 weeks | Positive | 343 |
| None | -- | Neutral | 23975 |
| None | -- | Neutral | -- |
| None | -- | Negative | 100 |
| not applicable | -- | Mixed | 180 |
| None | -- | Mixed | 100 |
| None | -- | Mixed | -- |
| 4 tablets daily (arginine, l-cystine, zinc, vitamin B6) | 12 weeks | Positive | 20 |
Лучшее время приёма: With meals to minimize stomach upset; separate from iron and calcium by 2 hours
Safety & Side Effects
Зарегистрированные побочные эффекты
- ⚠ Nausea and vomiting (especially on an empty stomach)
- ⚠ Metallic taste in the mouth
- ⚠ Copper depletion with chronic high-dose use
- ⚠ Headache and diarrhea
Известные взаимодействия
- ● Copper supplements (zinc inhibits copper absorption at doses >40 mg/day)
- ● Tetracycline and quinolone antibiotics (mutual absorption reduction)
- ● Penicillamine (zinc reduces absorption of this rheumatoid arthritis drug)
Допустимый верхний уровень потребления: 40 mg/day
Всегда консультируйтесь с врачом перед началом приёма любых добавок.Всегда консультируйтесь с лечащим врачом перед началом приёма любой добавки.
Frequently Asked Questions
Does Цинк help with Телогеновый эффлувиум?
How much Цинк should I take for Телогеновый эффлувиум?
Are there side effects of Цинк?
How strong is the evidence for Цинк and Телогеновый эффлувиум?
Related Evidence
Другие ингредиенты для Телогеновый эффлувиум
Цинк для других состояний
Отказ от ответственности FDA: Данные утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Продукты и информация на этом сайте не предназначены для диагностики, лечения, излечения или профилактики каких-либо заболеваний. Представленные оценки доказательности основаны на нашем анализе опубликованных рецензируемых исследований и не являются медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с лечащим врачом перед началом приёма любых добавок.