Vitamin D untuk Kerontokan Rambut Pola Wanita
ABerdasarkan 18 studi (2 meta-analyses) dengan 15,494 peserta secara total. Hasil bervariasi di antara studi-studi tersebut.
Kesimpulan
Research shows that women with pattern hair loss often have lower vitamin D levels, but supplementing with vitamin D alone is unlikely to significantly improve this condition — it may be one supportive factor among many.
- Lower vitamin D levels are consistently found in women with pattern hair loss
- Supplementation alone is less effective than established options like minoxidil
- Vitamin D receptor gene variants may influence susceptibility
- Maintaining adequate vitamin D may support overall hair health but is not a standalone solution
Key Study Findings
Populasi: Women with non-scarring alopecia
Key Statistics
19
Studi
15494
Peserta
Mixed
Peringkat
Referenced Papers
Dosage & Usage
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units
Dosis yang Umum Digunakan
- general:
- 600-800 IU/day
- deficiency:
- 1,000-5,000 IU/day
Batas atas: 4,000 IU/day
Dosis yang Diteliti dalam Penelitian
| Dosis | Durasi | Efek | N |
|---|---|---|---|
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Negative | -- |
| None | -- | Neutral | 120 |
| not applicable (observational meta-analysis) | -- | Negative | 10670 |
| None | -- | Positive | 165 |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Negative | -- |
| 1000 IU vitamin D3 daily | 16 weeks | Positive | 2 |
Waktu terbaik diminum: With a fat-containing meal for optimal absorption
Safety & Side Effects
Efek Samping yang Dilaporkan
- ⚠ Hypercalcemia at very high doses (nausea, vomiting, weakness)
- ⚠ Kidney stones with excessive long-term use
- ⚠ Constipation
- ⚠ Metallic taste
Interaksi yang Diketahui
- ● Thiazide diuretics (may increase risk of hypercalcemia)
- ● Corticosteroids (reduce vitamin D absorption and metabolism)
- ● Orlistat and cholestyramine (reduce fat-soluble vitamin absorption)
Asupan atas yang dapat ditoleransi: 4,000 IU/day
Selalu konsultasikan dengan tenaga kesehatan Anda sebelum memulai suplemen apa pun.Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai suplemen apa pun.
Frequently Asked Questions
Does Vitamin D help with Kerontokan Rambut Pola Wanita?
How much Vitamin D should I take for Kerontokan Rambut Pola Wanita?
Are there side effects of Vitamin D?
How strong is the evidence for Vitamin D and Kerontokan Rambut Pola Wanita?
Related Evidence
Bahan lain untuk Kerontokan Rambut Pola Wanita
Vitamin D untuk kondisi lain
Penafian FDA: Pernyataan-pernyataan ini belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration. Produk dan informasi di situs web ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apa pun. Peringkat bukti yang disajikan didasarkan pada analisis kami terhadap penelitian yang ditinjau sejawat dan tidak merupakan saran medis. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai regimen suplemen apa pun.