Sélénium pour Perte Capillaire par Carence Nutritionnelle
ABasé sur 35 études (6 meta-analyses, 5 RCTs) avec 10,466 participants au total. Les résultats sont mitigés entre les études.
En conclusion
Research does not support selenium supplementation for hair loss — in fact, excessive selenium intake has been associated with hair loss, so supplementation without a confirmed deficiency is not recommended.
- Mixed results across 35 studies — no clear benefit for hair loss
- Both selenium deficiency and excess may contribute to hair problems
- Case reports have linked selenium supplements to hair loss and nail damage
- Only supplement if a healthcare provider has confirmed a deficiency
Key Study Findings
Population: Elderly participants aged 60+ from NHANES 2011-2014
Population: Review of pharmacogenomics of THC and CBD
Key Statistics
38
Études
10748
Participants
Mixed
Note
Referenced Papers
Dosage & Usage
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units
Posologies couramment utilisées
- general:
- 55 mcg/day
Limite supérieure : 400 mcg/day
Posologies étudiées dans la recherche
| Posologie | Durée | Effet | N |
|---|---|---|---|
| None | -- | Positive | 2582 |
| None | -- | Mixed | 7014 |
| None | -- | Neutral | 30 |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| NaSe 5.6ppm, Met 4.7ppm, DPDS 14.2ppm, NanoSe 2.7ppm | 4 weeks | Positive | 40 |
| not applicable | -- | Mixed | 180 |
Moment optimal de prise : With meals for better absorption
Safety & Side Effects
Effets indésirables signalés
- ⚠ Hair loss at excessive doses (selenosis)
- ⚠ Brittle nails
- ⚠ Garlic-like breath odor at high doses
- ⚠ Nausea and diarrhea
Interactions connues
- ● Statins (selenium may reduce statin effectiveness)
- ● Chemotherapy drugs (antioxidant effects may theoretically interfere)
- ● Niacin (may decrease HDL-raising effect when combined)
Apport maximal tolérable : 400 mcg/day
Consultez toujours votre professionnel de santé avant de commencer tout complément alimentaire.Consultez toujours votre professionnel de santé avant de commencer tout complément alimentaire.
Frequently Asked Questions
Does Sélénium help with Perte Capillaire par Carence Nutritionnelle?
How much Sélénium should I take for Perte Capillaire par Carence Nutritionnelle?
Are there side effects of Sélénium?
How strong is the evidence for Sélénium and Perte Capillaire par Carence Nutritionnelle?
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