Selenio para Pérdida Capilar por Deficiencia Nutricional
ABasado en 35 estudios (6 meta-analyses, 5 RCTs) con 10,466 participantes en total. Los resultados son variados entre los estudios.
Conclusión
Research does not support selenium supplementation for hair loss — in fact, excessive selenium intake has been associated with hair loss, so supplementation without a confirmed deficiency is not recommended.
- Mixed results across 35 studies — no clear benefit for hair loss
- Both selenium deficiency and excess may contribute to hair problems
- Case reports have linked selenium supplements to hair loss and nail damage
- Only supplement if a healthcare provider has confirmed a deficiency
Key Study Findings
Población: Elderly participants aged 60+ from NHANES 2011-2014
Población: Review of pharmacogenomics of THC and CBD
Key Statistics
38
Estudios
10748
Participantes
Mixed
Calificación
Referenced Papers
Dosage & Usage
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units
Dosificaciones de uso común
- general:
- 55 mcg/day
Límite superior: 400 mcg/day
Dosificaciones estudiadas en la investigación
| Dosificación | Duración | Efecto | N |
|---|---|---|---|
| None | -- | Positive | 2582 |
| None | -- | Mixed | 7014 |
| None | -- | Neutral | 30 |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| NaSe 5.6ppm, Met 4.7ppm, DPDS 14.2ppm, NanoSe 2.7ppm | 4 weeks | Positive | 40 |
| not applicable | -- | Mixed | 180 |
Mejor momento para tomar: With meals for better absorption
Safety & Side Effects
Efectos secundarios reportados
- ⚠ Hair loss at excessive doses (selenosis)
- ⚠ Brittle nails
- ⚠ Garlic-like breath odor at high doses
- ⚠ Nausea and diarrhea
Interacciones conocidas
- ● Statins (selenium may reduce statin effectiveness)
- ● Chemotherapy drugs (antioxidant effects may theoretically interfere)
- ● Niacin (may decrease HDL-raising effect when combined)
Ingesta máxima tolerable: 400 mcg/day
Consulte siempre a su profesional de salud antes de comenzar cualquier suplemento.Siempre consulte a su profesional de salud antes de comenzar cualquier suplemento.
Frequently Asked Questions
Does Selenio help with Pérdida Capilar por Deficiencia Nutricional?
How much Selenio should I take for Pérdida Capilar por Deficiencia Nutricional?
Are there side effects of Selenio?
How strong is the evidence for Selenio and Pérdida Capilar por Deficiencia Nutricional?
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