Какие добавки для волос
действительно работают?
Мы проанализировали тысячи клинических исследований добавок для роста волос. Каждое утверждение на HairCited подкреплено рецензируемыми исследованиями из PubMed.
Hair loss and thinning affect millions worldwide. Dozens of supplements claim to help — but which ones have real clinical evidence? We analyze peer-reviewed studies from PubMed to grade every ingredient on a transparent A–D scale, so you can make informed decisions backed by science.
Featured Ingredients
Biotin
vitaminКофактор карбоксилазных ферментов, необходимых для синтеза кератина и метаболизма жирных кислот в волосяных фолликулах.
Finasteride
pharmaceuticalИнгибитор 5-альфа-редуктазы типа II, снижающий уровень DHT в сыворотке и коже головы приблизительно на 70%.
Minoxidil
pharmaceuticalВазодилататор, открывающий калиевые каналы, увеличивающий кровоток к фолликулам и продлевающий фазу анагена.
Nutrafol
multi_ingredientМногоцелевой подход: ashwagandha (стресс), со пальметто (DHT), куркумин (воспаление), токотриенолы (окисление).
Viviscal
multi_ingredientКомплекс AminoMar морского происхождения обеспечивает белки хряща акулы и порошок моллюсков для питания матрикса волоса.
Витамин D
vitaminСтимулирует циклы волосяного фолликула; активация рецептора витамина D (VDR) необходима для инициации анагена.
Top Conditions
Alopecia Areata
2% lifetime risk
Андрогенетическая алопеция
50% of men by age 50, 25% of women by age 50
Женский тип выпадения волос
40% of women by age 50
Телогеновый эффлувиум
Second most common cause of hair loss
Recent Evidence Updates
45 исследований
45 исследований
38 исследований
38 исследований
89 исследований
Popular Comparisons
Latest Research
J Clin Sleep Med · 2017
Clinical Practice Guideline for the Pharmacologic Treatment of Chronic Insomnia in Adults: An American Academy of Sleep Medicine Clinical Practice Guideline.
Nature · 2010
Genome-wide association study in alopecia areata implicates both innate and adaptive immunity.
Annu Rev Nutr · 2004
Secular trends in dietary intake in the United States.
J Am Acad Dermatol · 1998
Finasteride in the treatment of men with androgenetic alopecia. Finasteride Male Pattern Hair Loss Study Group.
Endocrine · 2017
Androgenetic alopecia: a review.
J Am Acad Dermatol · 2002
A randomized clinical trial of 5% topical minoxidil versus 2% topical minoxidil and placebo in the treatment of androgenetic alopecia in men.
Guides & Resources
Managing Age-Related Hair Thinning: Supplement Options
Age-related hair thinning is a nearly universal experience, yet it remains one of the least discussed forms of hair change compared to conditions like androgenetic …
lifestyleHow Stress Affects Your Hair: Evidence-Based Management
The link between stress and hair loss has been recognized for centuries, but only in recent decades has science begun to elucidate the specific biological …
lifestyleAnti-Inflammatory Supplements for Scalp Health
Inflammation is increasingly recognized as a contributing factor in multiple forms of hair loss, from the perifollicular microinflammation that accompanies androgenetic alopecia to the overt …
Evidence Grading System
Every supplement claim on this site is graded on an A–D scale based on peer-reviewed clinical research from PubMed. Our algorithm evaluates study design (RCTs rank highest), consistency of results, sample sizes, and the overall body of evidence. No manufacturer sponsorship influences our grades.
Multiple randomized controlled trials (RCTs) or meta-analyses with consistent positive results and large sample sizes.
At least one RCT with mostly consistent results across studies. Evidence suggests benefit but more research may be needed.
Small studies or observational data with some positive signals. Promising but insufficient for strong recommendations.
In vitro studies, case reports, or pilot studies only. Early-stage research that requires clinical validation.
How It Works
Без рекламы. Без платных рейтингов. Только наука.
Исследовательский хаб
Мы ищем в PubMed все клинические исследования по ингредиентам добавок.
Извлечение
Мы извлекаем ключевые данные — размеры выборок, типы исследований и результаты.
Оценка от A до F
Мы оцениваем доказательства как школьный табель — от A (сильные) до F (отрицательные).
Чёткий ответ
Вы получаете чёткий ответ за секунды — действительно ли эта добавка работает?
Cited Health Network
Explore evidence-based research across multiple health domains.
Evidence-based sleep supplement reviews. Every claim backed by peer-reviewed res
GutCitedEvidence-based gut health supplement reviews. Every claim about probiotics, preb
ImmuneCitedEvidence-based immune supplement reviews. Every claim about vitamin C, zinc, eld
BrainCitedEvidence-based brain and cognitive supplement reviews. Every claim about nootrop
WeightCitedEvidence-based weight management supplement reviews. Every claim about green tea
HeartCitedEvidence-based cardiovascular supplement reviews. Every claim about omega-3, CoQ
SkinCitedEvidence-based skin health supplement reviews. Every claim about collagen, vitam
Отказ от ответственности FDA: Данные утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Продукты и информация на этом сайте не предназначены для диагностики, лечения, излечения или профилактики каких-либо заболеваний. Представленные оценки доказательности основаны на нашем анализе опубликованных рецензируемых исследований и не являются медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с лечащим врачом перед началом приёма любых добавок.