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40 साक्ष्य-आधारित सप्लीमेंट सामग्री

Browse every supplement ingredient studied for hair health. Each ingredient is graded based on clinical trials and peer-reviewed research — from biotin and saw palmetto to lesser-known compounds. Filter by category to find what you’re looking for.

हमारा अनुसंधान कैसे काम करता है

Unlike marketing-driven supplement sites, every grade here is calculated from real clinical data. We extract study results from PubMed papers — including sample sizes, study types, and effect directions — and run them through our grading algorithm. The result is a transparent, reproducible score you can trace back to the original research.

Amino-Acid

L-Lysine

amino-acid

Enhances intestinal iron and zinc absorption; serves as a building block for keratin protein synthesis; may modulate 5-alpha-reductase activity.

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Amino_Acid

L-Cysteine

amino_acid

Keratin संश्लेषण के लिए दर-सीमित अमीनो एसिड; cysteine से disulfide बंधन बाल शाफ्ट संरचनात्मक अखंडता प्रदान करते हैं।

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Antifungal

Ketoconazole

antifungal

एंटी-एंड्रोजेनिक गुणों वाला एंटीफंगल; स्कैल्प की सूजन कम करता है और स्थानीय androgen गतिविधि को बाधित कर सकता है।

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Antioxidant

Astaxanthin

antioxidant

Potent antioxidant that crosses cell membranes; may inhibit 5-alpha-reductase; reduces NF-kB inflammatory signaling in follicular tissues.

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Botanical_Oil

Black Seed Oil

botanical_oil

Thymoquinone में सूजन-रोधी और एंटीहिस्टामाइन प्रभाव होते हैं; telogen effluvium ट्रिगर्स को नियंत्रित कर सकता है।

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Pumpkin Seed Oil

botanical_oil

Delta-7-stearine होता है जो 5-alpha-reductase को बाधित कर सकता है; जिंक और phytosterols से भरपूर।

1 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Device

Low-Level Laser Therapy

device

650-670nm तरंगदैर्ध्य पर photobiomodulation mitochondrial cytochrome c oxidase को उत्तेजित करता है, रोम गतिविधि के लिए ATP बढ़ाता है।

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Essential_Oil

Rosemary Oil

essential_oil

स्कैल्प में माइक्रोसर्कुलेशन में सुधार करता है; carnosic acid रोम पुनर्जनन के लिए nerve growth factor को उत्तेजित करता है।

1 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Fatty_Acid

Omega-3 Fatty Acids

fatty_acid

सूजन-रोधी eicosanoids पेरिफॉलिकुलर सूजन कम करते हैं; DHA/EPA स्कैल्प लिपिड बाधा का समर्थन करते हैं।

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Herb

Ginseng

herb

Ginsenosides dermal papilla कोशिका प्रसार को उत्तेजित करते हैं और apoptosis को बाधित करते हैं; VEGF अभिव्यक्ति को बढ़ावा देते …

1 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Green Tea Extract

herb

EGCG catechins 5-alpha-reductase को बाधित करते हैं और dermal papilla कोशिका प्रसार के माध्यम से बाल विकास को उत्तेजित करते …

1 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Horsetail Extract

herb

Silica (कार्बनिक सिलिकॉन) से भरपूर जो बाल शाफ्ट को मजबूत कर सकता है; एंटीऑक्सिडेंट flavonoids होते हैं।

1 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Saw Palmetto

herb

5-alpha-reductase को बाधित करता है, DHT परिवर्तन को कम करता है जो androgenetic alopecia में बालों के रोमों को लघुकृत …

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Stinging Nettle Root

herb

Lignans and polyphenols inhibit 5-alpha-reductase and aromatase; binds sex hormone-binding globulin (SHBG), potentially reducing free DHT at the follicular level.

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Curcumin

herb

Inhibits NF-kB and TGF-beta signaling; modulates Wnt/beta-catenin pathway in dermal papilla cells; reduces pro-inflammatory cytokines (TNF-alpha, IL-6) in the perifollicular …

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Fenugreek

herb

Furostanol saponins (e.g., protodioscin) inhibit 5-alpha-reductase; phytoestrogens may modulate hormonal balance; rich in protein and nicotinic acid for follicle nutrition.

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Ashwagandha

herb

Withanolides modulate HPA axis activity and reduce cortisol; anti-inflammatory effects may support follicle health under chronic stress conditions.

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Mineral

Iron

mineral

Hemoglobin संश्लेषण के लिए आवश्यक; iron की कमी बालों के रोम मैट्रिक्स कोशिकाओं को ऑक्सीजन वितरण को बाधित करती है।

3 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Selenium

mineral

Selenoproteins बालों के रोम कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाते हैं; थायरॉयड हार्मोन चयापचय के लिए आवश्यक।

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Zinc

mineral

DNA/RNA संश्लेषण सहित >300 एंजाइमों के लिए सहकारक; बालों के रोम कोशिका प्रसार के लिए महत्वपूर्ण।

3 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Silica (Silicon)

mineral

Contributes to collagen and keratin cross-linking; supports connective tissue integrity around hair follicles; enhances hair shaft mechanical properties.

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Multi_Ingredient

Nutrafol

multi_ingredient

बहु-लक्ष्य दृष्टिकोण: ashwagandha (तनाव), saw palmetto (DHT), curcumin (सूजन), tocotrienols (ऑक्सीकरण)।

3 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Viviscal

multi_ingredient

समुद्री-व्युत्पन्न AminoMar कॉम्प्लेक्स बालों के मैट्रिक्स पोषण के लिए शार्क उपास्थि प्रोटीन और मोलस्क पाउडर प्रदान करता है।

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Peptide

Copper Peptides (GHK-Cu)

peptide

GHK-Cu stimulates dermal papilla cells, upregulates growth factors (VEGF, FGF), promotes ECM remodeling, and enhances follicle blood supply.

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Pharmaceutical

Dutasteride

pharmaceutical

दोहरा 5-alpha-reductase अवरोधक (Type I और II), DHT को ~90% तक कम करता है, finasteride से अधिक शक्तिशाली।

1 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Finasteride

pharmaceutical

Type II 5-alpha-reductase अवरोधक सीरम और स्कैल्प DHT को लगभग 70% तक कम करता है।

1 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Minoxidil

pharmaceutical

Vasodilator जो पोटैशियम चैनल खोलता है, रोमों में रक्त प्रवाह बढ़ाता है और anagen चरण को बढ़ाता है।

4 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Spironolactone

pharmaceutical

Androgen रिसेप्टर एंटागोनिस्ट; महिला पैटर्न बाल झड़ने में androgen-मध्यस्थ रोम लघुकरण को कम करता है।

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Procedure

Microneedling

procedure

नियंत्रित त्वचीय चोट घाव भरने के कैस्केड को सक्रिय करती है, विकास कारक मुक्त करती है और सामयिक अवशोषण बढ़ाती …

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

PRP Therapy

procedure

Platelet-व्युत्पन्न विकास कारक (PDGF, VEGF, EGF) dermal papilla कोशिकाओं को उत्तेजित करते हैं और anagen चरण को बढ़ाते हैं।

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Protein

Collagen

protein

Keratin संश्लेषण के लिए proline और glycine अमीनो एसिड प्रदान करता है; dermal papilla बाह्यकोशिकीय मैट्रिक्स को सहायता करता है।

1 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Keratin

protein

प्रत्यक्ष संरचनात्मक प्रोटीन सप्लीमेंटेशन; घुलनशील keratin बाल शाफ्ट के लिए जैव-उपलब्ध cysteine प्रदान करता है।

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Stimulant

Caffeine (सामयिक)

stimulant

बालों के रोम में प्रवेश करता है, phosphodiesterase को बाधित करता है, testosterone-संचालित विकास दमन का प्रतिकार करता है।

1 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Sulfur_Compound

MSM

sulfur_compound

Keratin क्रॉस-लिंकिंग के लिए कार्बनिक सल्फर दाता; सूजन-रोधी तंत्रों के माध्यम से anagen चरण को बढ़ा सकता है।

1 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Vitamin

Biotin

vitamin

Keratin संश्लेषण और बालों के रोमों में फैटी एसिड चयापचय के लिए आवश्यक carboxylase एंजाइमों के लिए सहकारक।

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Folate

vitamin

तेजी से विभाजित होने वाले रोमकूप keratinocytes में nucleotide संश्लेषण और methylation प्रतिक्रियाओं के लिए आवश्यक।

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Vitamin B12

vitamin

तेजी से विभाजित होने वाले बालों के रोम कोशिकाओं में लाल रक्त कोशिका निर्माण और DNA संश्लेषण के लिए आवश्यक।

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Vitamin D

vitamin

बालों के रोम चक्रण को उत्तेजित करता है; vitamin D receptor (VDR) सक्रियण anagen शुरू करने के लिए आवश्यक है।

3 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Vitamin E

vitamin

Reduces lipid peroxidation in scalp follicles; tocotrienols may inhibit oxidative stress-mediated follicle miniaturization and support microcirculation.

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

Vitamin A

vitamin

Retinoid receptors (RAR/RXR) in dermal papilla cells regulate hair follicle cycling; vitamin A supports sebaceous gland function and epithelial cell …

2 अध्ययन की गई स्वास्थ्य स्थितियाँ

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