أيّ مكملات الشعر
تعمل فعلاً؟
حللنا آلاف الدراسات السريرية حول مكملات نمو الشعر. كل ادعاء على HairCited مدعوم بأبحاث محكّمة من PubMed.
Hair loss and thinning affect millions worldwide. Dozens of supplements claim to help — but which ones have real clinical evidence? We analyze peer-reviewed studies from PubMed to grade every ingredient on a transparent A–D scale, so you can make informed decisions backed by science.
Featured Ingredients
Biotin
vitaminعامل مساعد لإنزيمات الكربوكسيليز الضرورية لتخليق الكيراتين وأيض الأحماض الدهنية في بصيلات الشعر.
Finasteride
pharmaceuticalمثبط لإنزيم 5-alpha-reductase من النوع الثاني يقلل DHT في المصل وفروة الرأس بنسبة تقارب 70%.
Minoxidil
pharmaceuticalموسّع أوعية يفتح قنوات البوتاسيوم، مما يزيد تدفق الدم إلى البصيلات ويطيل مرحلة النمو.
Nutrafol
multi_ingredientنهج متعدد الأهداف: ashwagandha (التوتر)، saw palmetto (DHT)، curcumin (الالتهاب)، tocotrienols (الأكسدة).
Saw Palmetto
herbيثبط 5-alpha-reductase مما يقلل تحويل DHT الذي يقلّص بصيلات الشعر في الثعلبة الأندروجينية.
Viviscal
multi_ingredientيوفر مركب AminoMar المشتق من البحر بروتينات غضروف القرش ومسحوق الرخويات لتغذية مصفوفة الشعر.
Top Conditions
Alopecia Areata (الثعلبة البقعية)
2% lifetime risk
الثعلبة الأندروجينية
50% of men by age 50, 25% of women by age 50
تساقط الشعر الكربي (Telogen Effluvium)
Second most common cause of hair loss
تساقط الشعر النمطي الأنثوي
40% of women by age 50
Recent Evidence Updates
45 دراسات
45 دراسات
38 دراسات
38 دراسات
89 دراسات
Popular Comparisons
Latest Research
J Clin Sleep Med · 2017
Clinical Practice Guideline for the Pharmacologic Treatment of Chronic Insomnia in Adults: An American Academy of Sleep Medicine Clinical Practice Guideline.
Nature · 2010
Genome-wide association study in alopecia areata implicates both innate and adaptive immunity.
Annu Rev Nutr · 2004
Secular trends in dietary intake in the United States.
J Am Acad Dermatol · 1998
Finasteride in the treatment of men with androgenetic alopecia. Finasteride Male Pattern Hair Loss Study Group.
Endocrine · 2017
Androgenetic alopecia: a review.
J Am Acad Dermatol · 2002
A randomized clinical trial of 5% topical minoxidil versus 2% topical minoxidil and placebo in the treatment of androgenetic alopecia in men.
Guides & Resources
Managing Age-Related Hair Thinning: Supplement Options
Age-related hair thinning is a nearly universal experience, yet it remains one of the least discussed forms of hair change compared to conditions like androgenetic …
lifestyleHow Stress Affects Your Hair: Evidence-Based Management
The link between stress and hair loss has been recognized for centuries, but only in recent decades has science begun to elucidate the specific biological …
lifestyleAnti-Inflammatory Supplements for Scalp Health
Inflammation is increasingly recognized as a contributing factor in multiple forms of hair loss, from the perifollicular microinflammation that accompanies androgenetic alopecia to the overt …
Evidence Grading System
Every supplement claim on this site is graded on an A–D scale based on peer-reviewed clinical research from PubMed. Our algorithm evaluates study design (RCTs rank highest), consistency of results, sample sizes, and the overall body of evidence. No manufacturer sponsorship influences our grades.
Multiple randomized controlled trials (RCTs) or meta-analyses with consistent positive results and large sample sizes.
At least one RCT with mostly consistent results across studies. Evidence suggests benefit but more research may be needed.
Small studies or observational data with some positive signals. Promising but insufficient for strong recommendations.
In vitro studies, case reports, or pilot studies only. Early-stage research that requires clinical validation.
How It Works
لا إعلانات. لا تصنيفات ممولة. فقط العلم.
مركز الأبحاث
نبحث في PubMed عن كل دراسة سريرية تتعلق بمكونات المكملات الغذائية.
استخراج
نستخلص النتائج الرئيسية — أحجام العينات وأنواع الدراسات والنتائج.
التصنيف من A إلى F
نصنّف الأدلة مثل بطاقة تقرير مدرسية — من A (قوية) إلى F (سلبية).
إجابة واضحة
ستحصل على إجابة واضحة في ثوانٍ — هل يعمل هذا المكمل الغذائي فعلاً؟
Cited Health Network
Explore evidence-based research across multiple health domains.
Evidence-based sleep supplement reviews. Every claim backed by peer-reviewed res
GutCitedEvidence-based gut health supplement reviews. Every claim about probiotics, preb
ImmuneCitedEvidence-based immune supplement reviews. Every claim about vitamin C, zinc, eld
BrainCitedEvidence-based brain and cognitive supplement reviews. Every claim about nootrop
WeightCitedEvidence-based weight management supplement reviews. Every claim about green tea
HeartCitedEvidence-based cardiovascular supplement reviews. Every claim about omega-3, CoQ
SkinCitedEvidence-based skin health supplement reviews. Every claim about collagen, vitam
إخلاء مسؤولية FDA: لم تُقيَّم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). لا تهدف المنتجات والمعلومات الواردة في هذا الموقع إلى تشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي مرض. تستند تقييمات الأدلة المعروضة إلى تحليلنا للأبحاث المحكّمة المنشورة ولا تُشكّل نصيحة طبية. استشر مقدم الرعاية الصحية دائماً قبل البدء بأي نظام مكملات.