维生素D

一种对钙吸收、免疫力和整体健康至关重要的脂溶性维生素。

维生素D是一种脂溶性的类固醇激素，在UVB照射下由皮肤合成，也可从有限的膳食来源获取。维生素D3（胆钙化醇）是首选的补充剂形式。它调节钙和磷的稳态，支持免疫功能，并影响毛囊周期中的基因表达。全球范围内缺乏现象普遍，与多种疾病风险增加有关。血清25(OH)D水平低于30 ng/mL被认为不足，最佳水平在40-60 ng/mL之间存在争议。