益生菌

益生菌是活性微生物（主要为乳杆菌和双歧杆菌），当足量摄入时可为宿主带来健康益处。它们调节肠道微生物组、支持肠道屏障功能并影响免疫反应。证据支持特定菌株用于抗生素相关腹泻、肠易激综合征和某些过敏性疾病。其效果具有高度菌株特异性——一种菌株的获益不能推断到另一种菌株。菌落形成单位（CFU）计数表示效力，大多数研究剂量范围为10亿至1000亿CFU。