营养素缺乏

营养素缺乏发生在维生素或矿物质的摄入或吸收不足以满足身体需求时，导致生化功能不佳，最终出现临床症状。最常与脱发相关的缺乏包括铁（铁蛋白<30 ng/mL）、维生素D（<30 ng/mL）、锌、biotin和维生素B12。亚临床缺乏——低于最佳水平但高于明显缺乏——可能在出现经典缺乏症状之前就损害毛发生长。风险因素包括限制性饮食、吸收障碍疾病、妊娠和某些药物。建议在补充前进行血液检查（全血细胞计数、铁蛋白、25-OH-D、锌、B12）。