Kava

Kava (Piper methysticum) là một cây thuộc họ tiêu có nguồn gốc từ Thái Bình Dương, truyền thống được dùng dưới dạng đồ uống từ rễ. Các hoạt chất — kavalactone (đặc biệt là kavain, dihydrokavain và methysticin) — có tác dụng anxiolytic, an thần nhẹ và giãn cơ. Kava điều biến thụ thể GABA-A, ức chế tái hấp thu norepinephrine và ức chế kênh natri. Một phân tích tổng hợp Cochrane gồm 11 RCT cho thấy kava hiệu quả hơn đáng kể so với giả dược đối với lo âu. Đối với giấc ngủ, kava có thể hỗ trợ gián tiếp thông qua giảm lo âu. Tuy nhiên, tình trạng gây độc gan hiếm gặp đã dẫn đến các lệnh cấm quy định ở nhiều quốc gia châu Âu (nay đã được dỡ bỏ ở một số nước). Dạng chiết xuất nước từ rễ chính phẩm được coi là an toàn hơn so với chiết xuất acetone/ethanol từ thân và vỏ.