Hangi Saç Takviyeleri
Gerçekten İşe Yarıyor?
Saç büyümesi takviyeleri üzerine binlerce klinik çalışmayı analiz ettik. HairCited'daki her iddia PubMed'deki hakemli araştırmalarla desteklenmektedir.
Hair loss and thinning affect millions worldwide. Dozens of supplements claim to help — but which ones have real clinical evidence? We analyze peer-reviewed studies from PubMed to grade every ingredient on a transparent A–D scale, so you can make informed decisions backed by science.
Featured Ingredients
Biberiye Yağı
essential_oilSaç derisine mikrosirkülasyonu iyileştirir; karnosik asit folikül rejenerasyonu için sinir büyüme faktörünü uyarır.
Biotin
vitaminSaç foliküllerinde keratin sentezi ve yağ asidi metabolizması için gerekli karboksilaz enzimleri için kofaktör.
Çinko
mineralDNA/RNA sentezi dahil >300 enzim için kofaktör; saç folikül hücre çoğalması için kritiktir.
Demir
mineralHemoglobin sentezi için gereklidir; demir eksikliği saç folikülü matriks hücrelerine oksijen iletimini bozar.
D Vitamini
vitaminSaç folikül döngüsünü uyarır; vitamin D reseptörünün (VDR) aktivasyonu anagen başlatılması için gereklidir.
Finasteride
pharmaceuticalTip II 5-alfa-redüktaz inhibitörü, serum ve saç derisindeki DHT'yi yaklaşık %70 oranında azaltır.
Top Conditions
Alopecia Areata
2% lifetime risk
Androgenetik Alopesi
50% of men by age 50, 25% of women by age 50
Kadın Tipi Saç Dökülmesi
40% of women by age 50
Telogen Effluvium
Second most common cause of hair loss
Recent Evidence Updates
Popular Comparisons
Latest Research
J Clin Sleep Med · 2017
Clinical Practice Guideline for the Pharmacologic Treatment of Chronic Insomnia in Adults: An American Academy of Sleep Medicine Clinical Practice Guideline.
Nature · 2010
Genome-wide association study in alopecia areata implicates both innate and adaptive immunity.
Annu Rev Nutr · 2004
Secular trends in dietary intake in the United States.
J Am Acad Dermatol · 1998
Finasteride in the treatment of men with androgenetic alopecia. Finasteride Male Pattern Hair Loss Study Group.
Endocrine · 2017
Androgenetic alopecia: a review.
J Am Acad Dermatol · 2002
A randomized clinical trial of 5% topical minoxidil versus 2% topical minoxidil and placebo in the treatment of androgenetic alopecia in men.
Guides & Resources
Managing Age-Related Hair Thinning: Supplement Options
Age-related hair thinning is a nearly universal experience, yet it remains one of the least discussed forms of hair change compared to conditions like androgenetic …
lifestyleHow Stress Affects Your Hair: Evidence-Based Management
The link between stress and hair loss has been recognized for centuries, but only in recent decades has science begun to elucidate the specific biological …
lifestyleAnti-Inflammatory Supplements for Scalp Health
Inflammation is increasingly recognized as a contributing factor in multiple forms of hair loss, from the perifollicular microinflammation that accompanies androgenetic alopecia to the overt …
Evidence Grading System
Every supplement claim on this site is graded on an A–D scale based on peer-reviewed clinical research from PubMed. Our algorithm evaluates study design (RCTs rank highest), consistency of results, sample sizes, and the overall body of evidence. No manufacturer sponsorship influences our grades.
Multiple randomized controlled trials (RCTs) or meta-analyses with consistent positive results and large sample sizes.
At least one RCT with mostly consistent results across studies. Evidence suggests benefit but more research may be needed.
Small studies or observational data with some positive signals. Promising but insufficient for strong recommendations.
In vitro studies, case reports, or pilot studies only. Early-stage research that requires clinical validation.
How It Works
Reklam yok. Sponsorlu sıralamalar yok. Sadece bilim.
Araştırma merkezi
Takviye bileşenleri üzerine yapılan tüm klinik çalışmalar için PubMed'i tarıyoruz.
Çıkarma
Temel bulguları çıkarıyoruz — örneklem büyüklükleri, çalışma türleri ve sonuçlar.
A'dan F'ye Derecelendirme
Kanıtları okul karnesi gibi derecelendiriyoruz — A (güçlü) ile F (olumsuz) arasında.
Net Yanıt
Saniyeler içinde net bir yanıt alırsınız — bu takviye gerçekten işe yarıyor mu?
Cited Health Network
Explore evidence-based research across multiple health domains.
Evidence-based sleep supplement reviews. Every claim backed by peer-reviewed res
GutCitedEvidence-based gut health supplement reviews. Every claim about probiotics, preb
ImmuneCitedEvidence-based immune supplement reviews. Every claim about vitamin C, zinc, eld
BrainCitedEvidence-based brain and cognitive supplement reviews. Every claim about nootrop
WeightCitedEvidence-based weight management supplement reviews. Every claim about green tea
HeartCitedEvidence-based cardiovascular supplement reviews. Every claim about omega-3, CoQ
SkinCitedEvidence-based skin health supplement reviews. Every claim about collagen, vitam
FDA Sorumluluk Reddi: Bu ifadeler Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından değerlendirilmemiştir. Bu web sitesindeki ürünler ve bilgiler herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek amacıyla tasarlanmamıştır. Sunulan kanıt dereceleri, yayımlanmış hakemli araştırmalarımızın analizine dayanmaktadır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir takviye rejimine başlamadan önce her zaman sağlık uzmanınıza danışın.