철분

철분은 헤모글로빈 생산과 전신 산소 운반에 필수적인 미네랄입니다. 철분 결핍(빈혈 유무와 관계없이)은 전 세계적으로 가장 흔한 영양 결핍 중 하나이며, 특히 폐경 전 여성에서 탈모의 잘 알려진 원인입니다. 혈청 페리틴 30 ng/mL 미만은 모발 탈락과 관련이 있으며, 모발 건강을 위한 최적 수치는 일반적으로 70 ng/mL 이상입니다. 보충 형태로는 황산제일철, ferrous bisglycinate(내약성이 더 좋음), 철 다당류 복합체 등이 있습니다.