亜鉛 (Zinc)

亜鉛は、300以上の酵素の構成要素として、免疫機能、DNA合成、細胞分裂、創傷治癒、タンパク質合成に不可欠な必須微量ミネラルです。毛髪の成長において、亜鉛は毛包細胞の増殖、ケラチンの構造的完全性、5α-リダクターゼの調節、免疫機能のサポートに重要です。亜鉛欠乏はびまん性脱毛（休止期脱毛）を引き起こす可能性があり、円形脱毛症患者では低亜鉛レベルが報告されています。サプリメントの形態には、グルコン酸亜鉛、ピコリン酸亜鉛、クエン酸亜鉛などがあり、酸化亜鉛は吸収率が低いです。ULは40 mg/日であり、過剰摂取は銅の吸収を阻害する可能性があります。