睡眠時無呼吸 (Sleep Apnea)

睡眠時無呼吸は、睡眠中に気道の閉塞（閉塞性睡眠時無呼吸/OSA）または脳からの呼吸信号の欠如（中枢性睡眠時無呼吸）により呼吸が繰り返し停止する深刻な睡眠障害です。OSAは最も一般的な形態で、肥満、加齢、男性、解剖学的要因がリスクを高めます。未処置のOSAは日中の過度の眠気、心血管リスクの増加、代謝障害、認知機能の低下に関連しています。CPAP（持続的気道陽圧）が標準的な介入ですが、体重管理やポジショニングも重要です。サプリメントは睡眠時無呼吸の直接的な対処にはなりませんが、全体的な睡眠の質のサポートに研究されているものがあります。