Nutrients & Supplements
Vitamina E
Un antiossidante liposolubile che protegge le membrane cellulari dal danno ossidativo.
La vitamina E è una famiglia di otto composti liposolubili (quattro tocoferoli, quattro tocotrienoli) con l'alfa-tocoferolo come forma biologicamente più attiva nell'uomo. Funziona come antiossidante di interruzione della catena nelle membrane cellulari, proteggendo gli acidi grassi polinsaturi dalla perossidazione lipidica. Un piccolo RCT ha dimostrato che l'integrazione di tocotrienoli ha aumentato il conteggio dei capelli del 34,5% rispetto al placebo in individui con perdita di capelli. Il d-alfa-tocoferolo naturale ha circa il doppio della biodisponibilità del dl-alfa-tocoferolo sintetico. L'integrazione di vitamina E ad alto dosaggio (>400 UI/giorno) può aumentare il rischio di mortalità.