Nutrients & Supplements
B12
Vitamina B12
Una vitamina del gruppo B essenziale per la funzione nervosa, la sintesi del DNA e la formazione dei globuli rossi.
La vitamina B12 (cobalamina) è una vitamina idrosolubile necessaria per la sintesi del DNA, la formazione dei globuli rossi e la funzione neurologica. È unica tra le vitamine in quanto contiene cobalto e si trova quasi esclusivamente negli alimenti di origine animale. La carenza è comune tra i vegani, gli anziani e gli individui con disturbi di malassorbimento. La carenza di B12 può causare anemia megaloblastica, neuropatia periferica e perdita di capelli. Le forme integrative includono cianocobalamina (sintetica, più studiata) e metilcobalamina (attiva, senza necessità di conversione del cianuro).