Nutrients & Supplements
Acidi grassi omega-3
Grassi essenziali (EPA/DHA) con proprietà antinfiammatorie che supportano la salute cardiovascolare e cerebrale.
Gli acidi grassi omega-3 sono grassi polinsaturi che il corpo non può sintetizzare e deve ottenere dalla dieta o dagli integratori. I tre tipi principali sono EPA (acido eicosapentaenoico), DHA (acido docosaesaenoico) da fonti marine e ALA (acido alfa-linolenico) da fonti vegetali. EPA e DHA hanno effetti antinfiammatori ben documentati, riducendo citochine pro-infiammatorie e prostaglandine. Supportano la salute cardiovascolare, la funzione cerebrale e possono essere benefici per condizioni infiammatorie della pelle e dei capelli. La conversione dell'ALA in EPA e DHA è estremamente inefficiente (<5%), rendendo gli integratori di origine marina preferibili.