बालों के विकास चक्र और Telogen Effluvium को समझना
Last reviewed: मार्च 21, 2026, 7:02 बजे
बालों के विकास चक्र को समझना यह समझने के लिए आवश्यक है कि बालों का झड़ना क्यों होता है और सप्लीमेंट कहाँ भूमिका निभा सकते हैं। प्रत्येक बालों का follicle स्वतंत्र रूप से तीन चरणों से गुजरता है, और इस चक्र में व्यवधान बालों के अधिकांश प्रकार के झड़ने को रेखांकित करता है।
Anagen (वृद्धि) चरण 2-7 वर्षों तक रहता है और किसी भी समय 85-90% खोपड़ी के बालों का प्रतिनिधित्व करता है। Anagen चरण की अवधि बालों की अधिकतम लंबाई निर्धारित करती है। Catagen (संक्रमण) एक संक्षिप्त 2-3 सप्ताह का चरण है जहाँ follicle सिकुड़ता है और dermal papilla से अलग हो जाता है। किसी भी समय लगभग 1% बाल catagen में होते हैं। Telogen (विश्राम) चरण 2-4 महीने तक रहता है, जिसके दौरान बाल follicle में बने रहते हैं लेकिन बढ़ नहीं रहे होते। सामान्य telogen अनुपात 10-15% बाल होता है।
Telogen effluvium तब होता है जब बालों का असामान्य रूप से उच्च अनुपात (30%+) समकालिक रूप से telogen चरण में प्रवेश करता है, जिससे 2-4 महीने बाद ध्यान देने योग्य व्यापक बालों का झड़ना होता है। सामान्य ट्रिगर्स में शामिल हैं: भारी शारीरिक या भावनात्मक तनाव, बुखार या बीमारी, सर्जरी, दवा परिवर्तन, पोषण संबंधी कमी (iron, zinc, vitamin D), और प्रसव।
पुनर्प्राप्ति की समयरेखा: telogen effluvium आमतौर पर स्व-सीमित होता है, 6-12 महीनों में ठीक होता है बशर्ते ट्रिगर को संबोधित किया जाए। पोषण सहायता (iron, zinc, vitamin D, biotin) इस पुनर्प्राप्ति में सहायता कर सकती है, विशेष रूप से यदि कमियों की पहचान की जाती है। Saw palmetto और minoxidil telogen effluvium में उतने प्रभावी नहीं हैं जितने androgenetic alopecia में, क्योंकि अंतर्निहित तंत्र भिन्न है।
दीर्घकालिक telogen effluvium (6 महीने से अधिक) आगे की जाँच की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि यह thyroid विकार या अन्य प्रणालीगत स्थितियों को छिपा सकता है।
Anagen (वृद्धि) चरण 2-7 वर्षों तक रहता है और किसी भी समय 85-90% खोपड़ी के बालों का प्रतिनिधित्व करता है। Anagen चरण की अवधि बालों की अधिकतम लंबाई निर्धारित करती है। Catagen (संक्रमण) एक संक्षिप्त 2-3 सप्ताह का चरण है जहाँ follicle सिकुड़ता है और dermal papilla से अलग हो जाता है। किसी भी समय लगभग 1% बाल catagen में होते हैं। Telogen (विश्राम) चरण 2-4 महीने तक रहता है, जिसके दौरान बाल follicle में बने रहते हैं लेकिन बढ़ नहीं रहे होते। सामान्य telogen अनुपात 10-15% बाल होता है।
Telogen effluvium तब होता है जब बालों का असामान्य रूप से उच्च अनुपात (30%+) समकालिक रूप से telogen चरण में प्रवेश करता है, जिससे 2-4 महीने बाद ध्यान देने योग्य व्यापक बालों का झड़ना होता है। सामान्य ट्रिगर्स में शामिल हैं: भारी शारीरिक या भावनात्मक तनाव, बुखार या बीमारी, सर्जरी, दवा परिवर्तन, पोषण संबंधी कमी (iron, zinc, vitamin D), और प्रसव।
पुनर्प्राप्ति की समयरेखा: telogen effluvium आमतौर पर स्व-सीमित होता है, 6-12 महीनों में ठीक होता है बशर्ते ट्रिगर को संबोधित किया जाए। पोषण सहायता (iron, zinc, vitamin D, biotin) इस पुनर्प्राप्ति में सहायता कर सकती है, विशेष रूप से यदि कमियों की पहचान की जाती है। Saw palmetto और minoxidil telogen effluvium में उतने प्रभावी नहीं हैं जितने androgenetic alopecia में, क्योंकि अंतर्निहित तंत्र भिन्न है।
दीर्घकालिक telogen effluvium (6 महीने से अधिक) आगे की जाँच की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि यह thyroid विकार या अन्य प्रणालीगत स्थितियों को छिपा सकता है।