Health Conditions
Stress
Die Reaktion des Korpers auf Anforderungen, die bei chronischem Auftreten Schlaf und Haargesundheit beeintrachtigen kann.
Stress ist die physiologische und psychologische Reaktion auf wahrgenommene Anforderungen (Stressoren), die die Anpassungsfahigkeit ubersteigen. Akuter Stress (Kampf-oder-Flucht-Reaktion) ist adaptiv; chronischer Stress ist pathologisch. Die neuroendokrine Stressreaktion umfasst: schnelle Aktivierung (sympathisches Nervensystem → Adrenalin/Noradrenalin) und langsame Aktivierung (HPA-Achse → CRH → ACTH → Cortisol). Chronischer Stress beeintrachtigt den Schlaf (erhohtes abendliches Cortisol verhindert den naturlichen Abfall), das Haarwachstum (Telogen-Effluvium, verschlechterte Alopecia Areata, Trichotillomanie), das Immunsystem (Immunsuppression, erhohte Entzundung), die Kognition (Hippocampusschrumpfung, Gedachtnisdefizite) und den Stoffwechsel (Insulinresistenz, viszerale Fettansammlung). Untersuchte adaptogene Nahrungserganzungsmittel: Ashwagandha, Rhodiola rosea, heiliger Basilikum und Eleutherococcus.