Sagepalme

Sagepalme (Serenoa repens) ist ein nordamerikanischer Zwergpalmenextrakt, der traditionell fur die Prostata- und Harnwegsgesundheit verwendet wird. Der primare Wirkmechanismus ist die Hemmung der 5-Alpha-Reduktase (ahnlich wie Finasterid, aber weniger potent), die die Umwandlung von Testosteron in DHT reduziert. Klinische Studien fur Haarausfall zeigen gemischte Ergebnisse: Einige kleine RCTs zeigen eine Verbesserung der Haardichte (61 % in einer Studie mit 200 mg/Tag uber 24 Wochen), aber die Evidenzqualitat ist insgesamt niedrig. Im Vergleich: Finasterid senkt Serum-DHT um ~70 %, wahrend die Sagepalme den Serum-DHT-Spiegel moglicherweise nicht signifikant beeinflusst (lokale Gewebewirkung wird vermutet). Typische Dosierung: 160-320 mg/Tag standardisierter Extrakt (85-95 % Fettsauren/Sterole). Nebenwirkungen: selten; leichte GI-Beschwerden, Kopfschmerzen.