Health Conditions
Nahrstoffmangel
Unzureichende Versorgung mit einem essentiellen Nahrstoff, der korperliche Funktionen beeintrachtigen kann.
Nahrstoffmangel tritt auf, wenn die Aufnahme oder Absorption eines essentiellen Nahrstoffs unter den Bedarf fallt, der fur optimale physiologische Funktionen erforderlich ist. Der Schweregrad reicht von subklinischem Mangel (funktionelle Beeintrachtigung ohne offensichtliche Symptome) bis zum klinisch manifesten Mangel (spezifische Mangelerkrankung). Im Haarkontext sind die haufigsten mit Haarausfall assoziierten Mangel: Eisen (Ferritin < 30 ng/ml → Telogen-Effluvium), Zink (beeintrachtigt den Haarfollikelzyklus), Vitamin D (< 30 ng/ml, assoziiert mit Alopecia Areata), Biotin (selten, aber spezifisch fur Haarausfall) und Protein (Kwashiorkor-Haarveranderungen). Im Schlafkontext: Magnesium (GABA-Modulation), Vitamin D (Schlafqualitat), Eisen (Restless-Legs-Syndrom) und B12 (zirkadiane Rhythmus-Regulation).