Nutrients & Supplements
Taurine
حمض أميني سلفوني ذو خصائص ناقل عصبي مثبط، يعدّل مستقبلات GABA والغلايسين.
Taurine (حمض 2-أمينوإيثان سلفونيك) ليس حمضاً أمينياً حقيقياً بل حمض أميني سلفوني موجود بوفرة في الدماغ والقلب والعضلات الهيكلية. على الرغم من ارتباطه بمشروبات الطاقة (حيث عُزل لأول مرة من عصارة صفراء الثور عام 1827)، يعمل taurine كمعدّل عصبي مثبط. ينشّط مستقبلات GABA-A ومستقبلات الغلايسين ومستقبلات GABA-A خارج المشبكية، مما ينتج تأثيرات مهدئة. يشارك taurine أيضاً في اقتران الأحماض الصفراوية واستقرار أغشية الخلايا وإشارات الكالسيوم. في أبحاث النوم، يُدرَس نشاطه GABAergic والغلايسينرجي لدعم بدء النوم وجودته. يصنّع الجسم taurine من cysteine، لكن التصنيع ينخفض مع التقدم في العمر.