الميكروبيوم

يشير الميكروبيوم البشري إلى المجموعة الكاملة من الكائنات الدقيقة (البكتيريا والفطريات والفيروسات والعتائق) التي تقطن الجسم. يحتوي ميكروبيوم الأمعاء وحده على حوالي 38 تريليون خلية ميكروبية — تعادل تقريباً عدد الخلايا البشرية. تؤثر هذه الكائنات على هضم العناصر الغذائية وتصنيع الفيتامينات (K، B12، الفولات) والمناعة والحالة المزاجية (محور الأمعاء-الدماغ) وحتى صحة الشعر (محور الأمعاء-الجلد). تشمل التدخلات البروبيوتيك (كائنات حية) والبريبيوتيك (ألياف تغذيها) والسينبيوتيك (الجمع بينهما).