الكورتيزول

الكورتيزول هو هرمون غلوكوكورتيكويد تنتجه قشرة الغدة الكظرية استجابةً لتنشيط محور الوطاء-النخامية-الكظرية (HPA). يتبع نمطاً يومياً (يبلغ ذروته في الصباح الباكر، وأدنى مستوياته عند منتصف الليل) ويساعد الجسم بشكل حاد على الاستجابة للإجهاد عن طريق تعبئة الطاقة وكبت الوظائف غير الأساسية وتعديل الالتهاب. يعطّل ارتفاع الكورتيزول المزمن من الإجهاد النفسي المستمر دورة نمو الشعر، ويعزز تساقط طور الراحة، ويضعف بنية النوم، ويزيد دهون البطن، ويثبط المناعة. تهدف المكملات الأدابتوجينية (ashwagandha، rhodiola، phosphatidylserine) إلى تطبيع وظيفة محور HPA وتقليل الكورتيزول.