اضطراب الإيقاع اليومي

يحدث اضطراب الإيقاع اليومي عندما يفقد إيقاع الجسم الداخلي تزامنه مع دورة الضوء والظلام الخارجية. تشمل الأسباب الشائعة العمل بنظام المناوبات، واضطراب الرحلات الجوية، وجداول النوم غير المنتظمة، والتعرض المفرط للضوء المسائي (الضوء الأزرق من الشاشات)، واضطراب الرحلات الاجتماعي (اختلاف جداول نهاية الأسبوع وأيام العمل). يرتبط اضطراب الإيقاع اليومي المزمن بمتلازمة الأيض وأمراض القلب والأوعية الدموية والاكتئاب وضعف المناعة وسوء جودة النوم. تشمل التدخلات التعرض الاستراتيجي للضوء وتوقيت نوم-استيقاظ ثابت ومكملات melatonin (لتعديل الطور) والحد من التعرض للضوء الأزرق في المساء.