المسرد
132 مصطلحات تُستخدم في أبحاث المكملات الغذائية وتقييم الأدلة.
Study Types
أسلوب إحصائي يجمع نتائج دراسات متعددة لتقدير تأثير إجمالي أقوى.
مراجعة شاملة تحدد وتقيّم نقدياً جميع الدراسات ذات الصلة حول موضوع ما.
دراسة بحثية تختبر مكملاً أو تدخلاً على مشاركين بشريين.
دراسة يتلقى فيها المشاركون كلاً من العلاج والدواء الوهمي بالتتابع.
المعيار الذهبي لتصميم الأبحاث حيث يُعيَّن المشاركون عشوائياً لمجموعات.
طريقة تحليل تشمل جميع المشاركين المعيّنين عشوائياً بغض النظر عن الالتزام.
وصف تفصيلي لتجربة مريض واحد مع مكمل غذائي.
دراسة رصدية تتبع مجموعة من الأشخاص بمرور الوقت لتقييم النتائج.
دراسة تفحص كيف تؤثر جرعات المكملات المختلفة على النتائج.
تجربة صغيرة الحجم مبدئية تختبر جدوى دراسة أكبر مخططة.
تجربة تُجرى في كائنات حية لاختبار التأثيرات في سياق بيولوجي حقيقي.
بحث يراقب النتائج دون تغيير السلوكيات أو التدخلات.
تجربة مخبرية تُجرى على خلايا أو أنسجة معزولة خارج الكائن الحي.
تجربة لا يعرف فيها المشاركون ولا الباحثون من يتلقى العلاج.
دراسة يعرف فيها كل من المشاركين والباحثين العلاج المُعطى.
فترة استراحة بين مراحل العلاج للقضاء على التأثيرات المتبقية للتدخل السابق.
عملية يقيّم فيها خبراء مستقلون البحث العلمي قبل نشره.
تصميم دراسة يتلقى فيه مجموعة ضابطة مادة خاملة مطابقة.
Nutrients & Supplements
عشبة أدابتوجينية تُستخدم لتقليل الإجهاد ومستويات الكورتيزول.
مضاد أكسدة كاروتينويدي من الطحالب الدقيقة ذو نشاط قوي في كسح الجذور الحرة.
فيتامين من مجموعة B ضروري لإنتاج الكيراتين وصحة الشعر والبشرة والأظافر.
مركب مضاد للأكسدة ضروري لإنتاج الطاقة الخلوية.
المركب النشط في الكركم ذو الخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة القوية.
نبات من جزر المحيط الهادئ تقليدياً يُستخدم لتعزيز الاسترخاء والنوم.
حمض أميني أساسي يدعم امتصاص الحديد وتصنيع الكولاجين.
حمض أميني موجود في الشاي يعزز الاسترخاء دون النعاس.
معدن أساسي مشارك في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي في الجسم.
هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية ينظم دورات النوم والاستيقاظ.
شكل مكمّل من حمض أميني cysteine وسلائف glutathione الأساسية.
مستخلص نباتي قد يدعم صحة الشعر عن طريق تثبيط 5-alpha-reductase.
معدن نادر أساسي ذو خصائص مضادة للأكسدة ودعم للغدة الدرقية.
حمض أميني سلفوني ذو خصائص ناقل عصبي مثبط، يعدّل مستقبلات GABA والغلايسين.
أحماض دهنية أساسية ذات خصائص مضادة للالتهابات تدعم القلب والدماغ والشعر.
مادة نباتية غير قابلة للهضم تدعم صحة الجهاز الهضمي وتنوع الميكروبيوم المعوي.
كائنات دقيقة حية تقدم فوائد صحية عند تناولها بكميات كافية.
معدن أساسي لنقل الأكسجين وإنتاج الطاقة ونمو الشعر.
توابل من زهرة Crocus تُدرَس لتأثيراتها على المزاج والنوم.
معدن أساسي يدعم المناعة والتئام الجروح وتصنيع البروتين.
معدن نادر قد يدعم إنتاج الكولاجين وقوة الشعر.
فيتامين من مجموعة B ضروري لتصنيع الحمض النووي وانقسام الخلايا ونمو الأنسجة.
المعدن الأكثر وفرة في الجسم، ضروري للعظام والعضلات ووظيفة الأعصاب.
البروتين الأكثر وفرة في الجسم، يدعم البشرة والشعر والمفاصل والأنسجة الضامة.
معدن نادر ضروري لإنتاج هرمون الغدة الدرقية.
شظايا بروتينية صغيرة مرتبطة بأيونات النحاس، تُدرَس لالتئام الجروح وإعادة تشكيل الأنسجة.
فيتامين قابل للذوبان في الدهون ضروري للرؤية والمناعة وتمايز الخلايا.
فيتامين من مجموعة B ضروري لوظيفة الأعصاب وتصنيع الحمض النووي وتكوين كريات الدم الحمراء.
مضاد أكسدة قابل للذوبان في الماء ضروري لتصنيع الكولاجين والمناعة.
فيتامين قابل للذوبان في الدهون ضروري لامتصاص الكالسيوم والمناعة والصحة العامة.
مضاد أكسدة قابل للذوبان في الدهون يحمي أغشية الخلايا من الأضرار التأكسدية.
Mechanisms of Action
إنزيم يحوّل التستوستيرون إلى DHT، وهو الهرمون المرتبط بتساقط الشعر الوراثي.
هرمون أندروجيني قوي يحرّك تساقط الشعر الوراثي عن طريق تقزيم بصيلات الشعر.
الناقل العصبي المثبط الرئيسي في الدماغ، ينظم الهدوء والنوم.
مضاد الأكسدة الرئيسي الذي ينتجه الجسم، ضروري لإزالة السموم وحماية الخلايا.
المركبات النشطة في kava المسؤولة عن تأثيراتها المضادة للقلق والمهدئة.
فئة من الأعشاب والمركبات التي قد تساعد الجسم على مقاومة الإجهاد البدني والنفسي والتكيّف معه.
اختلال بين إنتاج الجذور الحرة وقدرة الجسم على تعادلها.
مجمل التفاعلات الكيميائية في الجسم التي تحوّل الغذاء إلى طاقة ولبنات بناء.
موت الخلايا المبرمج — عملية مضبوطة ضرورية لتوازن الأنسجة.
العملية التي تنتقل بها العناصر الغذائية من الجهاز الهضمي إلى مجرى الدم.
الساعة الداخلية للجسم ذات الدورة 24 ساعة التي تنظم دورات النوم-الاستيقاظ والعمليات الفسيولوجية.
نسبة المكمل التي تُمتَص وتكون متاحة للاستخدام من قبل الجسم.
جزيء غير مستقر يتلف الخلايا بسرقة الإلكترونات من الجزيئات الأخرى.
حاجز انتقائي من الخلايا البطانية يتحكم في المواد التي تدخل الدماغ من الدم.
بروتينات إشارية صغيرة تطلقها الخلايا المناعية لتنظيم الالتهاب والمناعة.
ناقل عصبي ينظم المزاج والنوم والشهية والألم.
هرمون الإجهاد الأساسي في الجسم، تنتجه الغدد الكظرية.
المجتمع الكامل من الكائنات الدقيقة التي تعيش في الجسم وعلى سطحه.
تساقط شعر مؤقت ناتج عن الإجهاد أو المرض أو نقص غذائي.
العملية البيولوجية لإنتاج بروتين الكولاجين في الجسم.
مسار أيضي يحوّل الأمونيا السامة إلى يوريا لإطراحها عبر الكلى.
المراحل المتكررة لنمو الشعر وتراجعه وراحته وتساقطه.
مركبات نباتية ذات نشاط استروجيني ضعيف قد تؤثر على التوازن الهرموني.
مستقبل غلوتامات دماغي مهم للتعلم والذاكرة وإثارة الخلايا العصبية.
مادة تعادل الجذور الحرة وتحمي الخلايا من الأضرار التأكسدية.
خاصية أو مادة تقلل الالتهاب في الجسم.
ناقل كيميائي ينقل الإشارات بين الخلايا العصبية في الدماغ والجسم.
الوقت الذي يستغرقه نصف المادة لتتحلل أو تُزال من الجسم.
Health Conditions
اختلال بين ساعة الجسم الداخلية والبيئة الخارجية.
اختلال في تركيب ميكروبيوم الأمعاء مرتبط بالالتهاب ومشاكل صحية متنوعة.
استجابة الجسم الفسيولوجية والنفسية للتهديدات أو المتطلبات المُدرَكة.
صعوبة مزمنة في بدء النوم أو الحفاظ عليه رغم توفر فرصة كافية.
الهبّات الساخنة والتعرق الليلي الناتجة عن التغيرات الهرمونية، خاصة أثناء انقطاع الطمث.
الاستجابة المناعية للجسم للإصابة أو العدوى التي يمكن أن تصبح ضارة عندما تصبح مزمنة.
ألم وتصلب في المفاصل، غالباً من الالتهاب أو تنكس الغضاريف.
فقدان تدريجي للذاكرة والانتباه وقدرة التفكير مع التقدم في العمر.
تعب أو إرهاق مستمر لا يزول بالراحة.
التهاب الجلد الذي يسبب الحكة والاحمرار والتهيج.
الشكل الأكثر شيوعاً لتساقط الشعر، يحركه العامل الوراثي وهرمون DHT.
حالة مناعية ذاتية تسبب تساقط الشعر على شكل بقع عندما يهاجم الجهاز المناعي بصيلات الشعر.
تلف خلوي ناتج عن الجذور الحرة يصيب الحمض النووي والبروتينات والدهون.
قلق أو خوف مفرط ومستمر يتداخل مع الأنشطة اليومية.
اضطراب تنفسي أثناء النوم يتسم بانقطاعات متكررة في التنفس.
تساقط شعر سريع أثناء مرحلة النمو النشط، يحدث عادةً بسبب العلاج الكيميائي أو السموم.
حالة فروة الرأس التي تؤثر على نمو الشعر بما في ذلك الميكروبيوم والدورة الدموية.
حالة من التنشيط الفسيولوجي والمعرفي المفرط تمنع النوم.
حالة يفتقر فيها الدم إلى كريات دم حمراء صحية كافية أو هيموغلوبين كافٍ.
قصور في إنتاج هرمون الغدة الدرقية، يؤثر على الاستقلاب ونمو الشعر.
مجموعة من الحالات تشمل ارتفاع ضغط الدم والسكر ودهون البطن وشذوذ الدهون.
اضطراب عصبي يسبب رغبة ملحّة لا يمكن مقاومتها لتحريك الساقين عند الراحة.
عدم كفاية تناول أو امتصاص عنصر غذائي أساسي يسبب اختلالاً وظيفياً.
Research Measurements
مقياس للنسبة المئوية من التباين في التحليل البعدي غير الناتج عن الصدفة.
مقياس إحصائي لانتشار البيانات حول المتوسط.
تباين في نتائج الدراسات ضمن التحليل البعدي يتجاوز ما يُتوقع بالصدفة.
خطأ منهجي ثابت في تصميم الدراسة يحرف النتائج في اتجاه واحد.
مقارنة احتمال حدث ما في مجموعة معرّضة مع مجموعة غير معرّضة.
مؤشر إحصائي على أن نتيجة الدراسة من غير المرجح أن تكون ناجمة عن الصدفة.
عدد المرضى الذين يجب علاجهم لمنع نتيجة سلبية إضافية واحدة.
احتمال الحصول على نتائج الدراسة المرصودة إذا لم يكن هناك تأثير حقيقي.
تحسن في الأعراض ناتج عن الاعتقاد بتلقي العلاج وليس العلاج نفسه.
ميل لنشر الدراسات ذات النتائج الإيجابية بينما تبقى السلبية غير منشورة.
مقياس لحجم تأثير العلاج، مستقل عن حجم العينة.
عدد المشاركين في دراسة بحثية.
نطاق من القيم من المرجح أن يحتوي على حجم التأثير الحقيقي، عادةً بثقة 95%.
عرض بياني يُظهر نتائج الدراسات الفردية والتقدير المجمّع للتحليل البعدي.
مخطط تشتت يُستخدم للكشف عن تحيز النشر في التحليلات البعدية.
مؤشر قابل للقياس لحالة بيولوجية، يُستخدم لتقييم الصحة والاستجابة للعلاج.
مقياس إحصائي يقارن احتمالات حدوث نتيجة بين مجموعتين.
مقياس إحصائي يقارن خطر حدث ما بين مجموعتين عبر الزمن.
Regulatory & Compliance
قانون أمريكي صدر عام 1994 ينظم المكملات الغذائية كفئة غذائية خاصة.
الهيئة الأمريكية المسؤولة عن تنظيم الغذاء والأدوية والمكملات الغذائية.
تحقق مخبري مستقل من محتويات المكمل ونقائه وفعاليته.
ادعاء يصف كيف يؤثر مكمل على بنية الجسم أو وظيفته وليس المرض.
ادعاء بأن منتجاً يعالج أو يشفي أو يمنع مرضاً — محظور على المكملات.
نظام الإبلاغ عن الآثار الجانبية الخطيرة للمكملات إلى FDA.
تلف الكبد الناتج عن الأدوية أو المكملات أو المواد الكيميائية.
الحد الأقصى اليومي لتناول عنصر غذائي من غير المرجح أن يسبب آثاراً صحية ضارة.
العملية القانونية والأخلاقية للحصول على إذن المشارك قبل البحث.
عندما يغيّر مكمل غذائي فعالية أو سلامة دواء موصوف.
وثيقة تتحقق من فعالية ونقاء ومستويات الملوثات في دفعة مكمل مُختبَرة.
شهادة مستقلة تتحقق من أن المكمل يلبي معايير الجودة والسلامة.
شهادة تشير إلى أن المكمل يلبي معايير جودة صارمة وضعها دستور الأدوية الأمريكي.
لوائح FDA التي تضمن إنتاج المكملات وتعبئتها وتخزينها بمعايير جودة.